皆様こんにちは☺️🌺
BEYOND本厚木店の石川です🌺
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今日は太陽の紫外線を浴びるメリットについてご説明します🌞
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太陽の紫外線を浴びることで生成されるビタミンD。免疫力を高めたり骨を丈夫にする働きがあり、健康維持に欠かせない栄養素です。加齢で不足しやすくなる栄養素でもあるので、足りない分を陽の光から補いましょう☺️🌺
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また、体内時計と実際の時間にはわずかなズレがあります。それをリセットしてくれるのが太陽の光。また眠気を誘う「メラトニン」を減らす働きもあるため、スッキリ目覚めることができるので、是非、皆様も、時々は太陽の陽に浴びてはいかがですか？☺️🌺
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その他ご質問がある方はお気軽にお問い合わせください☺️

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ダイエットしたい、本厚木でパーソナルジムを探している方は
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