みなさんおはようございます☀
本厚木店の海老です🧜🏾‍♀️

ダイエットをする上で挫折する原因の1つが
女性ホルモンに振り回されること💥
生理前の浮腫みや食欲…本当辛いですよね🥲

ですが、それも自分の身体❤️
上手くコントロールして逆に上手に利用しましょう✨

月経期〜卵胞期〜排卵期〜黄体期
と大体4つの期間に分類されます🙌🏾

主に食欲が増すのは生理前の黄体期ですね😶
この期間は女性ホルモンの影響で血糖値が上がりやすくなります💦
なので食べても食べてもお腹が空く状態に😭

黄体期には血糖値の上昇が緩やかになるよう
低GI食材を積極的に利用する
タンパク質をより意識して食べる
腸活に有効な献立にする

などなど気をつけてみてください❤️

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！
引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、本厚木でパーソナルジムを探している方は
是非BEYONDへ💪🏾

住所
〒243-0018 神奈川県厚木市中町２丁目１−７ 藍澤厚木ビル2階

公式LINE
@195spard

小田急線 本厚木駅 徒歩2分
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小田急小田原線 本厚木駅まで
厚木駅から2分
愛甲石田駅から3分