みなさんこんにちは☀️

本厚木店の星です⭐️

本日はナッツは食べていいのかについてご紹介させていただきます😁

ナッツってカロリーが高くて脂質も多いのに本当に食べていいの？って思う方もいらっしゃると思います！

正解は食べて良いです！

ナッツを食べるメリットをご紹介します💪

〜メリット〜

1.ナッツには不飽和脂肪酸がたくさん

不飽和脂肪酸は血圧を下げたり悪玉コレステロールを減らす働きがあります。

2.食物繊維が豊富

ナッツは糖質の含有量が少なく、資質や糖質を吸着して体外に排出してくれる働きを持つ食物繊維が豊富です。

私のおすすめ素焼きです！

ですが美味しいので食べ過ぎには気をつけましょう😁

またアーモンドはタンパク質と食物繊維が多く含まれているのでおすすめです💪

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脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！

引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、本厚木でパーソナルジムを探している方は

是非BEYONDへ💪🏾

住所

〒243-0018 神奈川県厚木市中町２丁目１−７ 藍澤厚木ビル2階

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