今更聞けないプロテインとは？

全然聞いてもらって良いんですが、まとめました！

味の好みや飲む目的に合わせて選んでくださいね😎✨

①ホエイプロテイン

牛乳由来のタンパク質で吸収時間は約2時間！

吸収が早いので、トレーニング後や朝に飲むのがおすすめ！

1番味の種類が多いので、好きな味が絶対見つかります👍🏽

BEYONDオリジナルプロテインはこれです！

②ソイプロテイン

大豆由来のタンパク質で吸収時間は5〜6時間！

大豆に含まれるイソフラボンが女性ホルモンと似た働きをしてくれます✨

吸収がゆっくりなので、空腹を紛らわしたい時や寝る前がおすすめ！

③カゼインプロテイン

牛乳由来のタンパク質で吸収時間は7〜8時間！

カルシウムが豊富に含まれています！

とにかく吸収がゆっくりで腹持ちは1番！

空腹感を紛らわしたい時や忙しくて食事が取れない時などにおすすめ！

④女性向けプロテイン

女性に必要な栄養素がプラスされているものが多く、ソイプロテインが使われていることが多いです！

ビタミンやコラーゲン、鉄分などサプリ要素も欲しい方はこれ！

⑤バルクアップ用プロテイン

バルクアップ（増量）に必要な炭水化物がプラスされたもの。

増量したいけど、もうこれ以上食べれない…苦しい…の方にはこれがおすすめ！

私は日中ホエイ、夜はソイなど

分けて取ることもあります！

おすすめはBEYONDプロテインの

抹茶+黒糖キャラメル💚🤎💚

半分ずつで混ぜます🤭

どうしても甘いものが食べたい時は

プロテインを凍らせてアイスにしたり

手作りスイーツに混ぜたりなど

使い方はたくさん！！

美味しいプロテイン探してみてくださいね✌🏽❤️