こんにちは！
BEYOND本厚木店、トレーナーの髙橋です❗️
本日は痩せやすい体質作りについてお話させていただきます🗣

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自分に合った正しいトレーニング

痩せやすい体質を作るためには、正しいトレーニングが必要です❗️
特に、パーソナルジム、もしくはBEYONDでのトレーニングは、大きなメリットがあります💡

まず、パーソナルジムでは、トレーナーが個別に指導してくれるため、自分に合ったトレーニングを行うことができます✊
自分に合わないトレーニングを行ってしまうと、効果がなく時間の無駄になってしまうことがありますが、パーソナルジムでは、専門的な知識を持ったトレーナーがアドバイスしてくれるため、無駄なトレーニングに時間を割くこともなく効率よくトレーニングができます❗️

また、BEYOND本厚木店では、個別にカスタマイズされたトレーニングプログラムを提供させていただいております‼️これにより、自分に合ったトレーニングを効率的に行うことができます。また、トレーナーが個人の目標に合わせてプログラムを組ませていただく為、痩せやすい体質を作るために必要なトレーニングを行うことができます。

BEYOND本厚木店でのトレーニングは、自分に合った効率的なトレーニングを行うことができるため、痩せやすい体質を作るために非常に効率よく進める事ができます‼️

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正しい食事

痩せやすい体を作るためには、トレーニングだけでなく食事の改善も重要です‼️
正しい食事をすることで、効果的に痩せやすい体質を作ることができます😄

まずは、バランスの良い食事を心がけていきましょう❗️
食事の栄養バランスを考えることで、適度なカロリー摂取と栄養素のバランスをとることができます。特に、タンパク質、炭水化物、脂質のバランスを考慮し、過剰な摂取は控えるようにしていきたいですね💦

また、食事の回数もとても大切です💡
多くの人がやりがちなのは、食事を1日2回程度に減らすことですが、痩せるためには逆効果になってしまいます😭
代謝を上げるためには、1日3食程度を摂るようにし、適度な量を食べるように心がけましょう🔥

痩せやすい体を作るためには、バランスの良い食事と運動を習慣化し、日々の生活に取り入れることが大切です。しかし、急に食生活を変えるのは難しいので徐々に改善していくようにしましょう‼️

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まとめ

本日は痩せやすい体質の作り方についてお話しさせていただきました！
忙しいと中で食事に気をつかうのは大変ですよね💦
BEYOND本厚木店では食事管理のサポートもさせていただいておりますので1人で続けられるか不安、、、トレーニングの仕方がわからない方はBEYOND本厚木店へお越しくださいませ❗️

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パーソナルジム
BEYOND本厚木店
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