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皆さんこんにちは🌞☺️🌺
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BEYOND本厚木店の石川です💪🌺
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本日はボディメイクにおいて、休養の大切さをお伝え致します☺️🌺💤
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まず始めに筋トレをガンガンやると筋肉が増えると思われている方が大半かと思います☺️🌺
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実は筋トレは筋肉を破壊してる行為であります。筋肉を傷を付けるという事は回復させなければなりません😭🌺
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筋肉痛になったりした事あると思いますが、その筋肉痛がある時はきちんとタンパク質があるバランスのとれた、食事をする事で回復させます☺️🌺
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そして筋トレをしないで
休ませてる事で筋肉の回復を促します☺️🌺
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これを繰り返す事で
理想的な身体を創り上げていく事ができますが、なかなか簡単な事ではありません☺️🌺
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その為にBEYONDトレーナーは1人1人その方に合ったトレーニングや休養期間を考慮し、トレーニングメニューを作成します☺️🌺
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その他ご質問がある方はお気軽にお問い合わせください☺️🌺

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！
引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、本厚木でパーソナルジムを探している方は
是非BEYONDへ💪🏾

住所
〒243-0018 神奈川県厚木市中町２丁目１−７ 藍澤厚木ビル2階

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