皆さんこんにちは☺️🌺
BEYOND本厚木店の石川です💪
.
.
暑い日が続いておりますが、水分補給はこまめに補給していらっしゃいますか？☺️🌺
.
.
今日は便秘の予防についてご説明します☺️🌺
.
.
そもそもなぜ便秘が起きるのか？
それは運動不足、水分不足、食物繊維不足、腹筋力の低下、極端なダイエットなどが誘因に。 副交感神経の過度の興奮によって腸管が緊張しすぎてしまい、便がうまく運ばれなくなってしまうのです。
.
.
その為
便秘が起きるとせっかくのボディメイクが遠のいてしまいます。
.
.
では！
便秘予防をはする為には
腹筋運動や食物繊維を取り入れた食事やストレスの軽減させるリラックスさせる事も大切です☺️🌺
.
我々BEYONDスタッフは
あなたに合った食事メニューやトレーニングメニューを作成します☺️🌺
.
その他ご質問がある方はお気軽にお問い合わせください🙌🏾

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！
引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、本厚木でパーソナルジムを探している方は
是非BEYONDへ💪🏾

住所
〒243-0018 神奈川県厚木市中町２丁目１−７ 藍澤厚木ビル2階
電話番号
0462443444

公式LINE
@195spard

小田急線 本厚木駅 徒歩2分
・
小田急小田原線 本厚木駅まで
厚木駅から2分
海老名駅から3分
愛甲石田駅から3分
伊勢原駅から7分
座間駅から8分
鶴巻温泉駅から10分

相鉄線 利用
かしわ台駅から12分
さがみ野駅から14分
相模大塚駅から16分

JR相模線 利用
社家駅から4分
入谷駅から6分
相武台下駅から8分
門沢橋駅から11分
寒川駅から20分