睡眠とれてますか？

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皆さんこんにちは☺️🌺
BEYOND本厚木店の石川です☺️
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今日は気温が高く、一気に真夏日の気温に近づいてきましたね☺️🌞
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本日はボディメイクにおいて、睡眠の重要性をお伝え致します☺️💤🌺
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睡眠時間が短いと、満腹ホルモンのレプチンが減り、空腹ホルモンのグレリンが増えてしまいます😵
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睡眠時間が5時間の人は8時間の人に比べて、レプチンが16％少なく、グレリンが15％も増えています。 つまり、睡眠時間が短い人は、食欲が増して太りやすい身体になってしまう恐れがあります😭💤
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つまり睡眠が長い人程、太りにくい事になりますし、筋肉の成長にも良いという事になります☺️🌺
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脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！
引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、本厚木でパーソナルジムを探している方は
是非BEYONDへ💪🏾

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〒243-0018 神奈川県厚木市中町２丁目１−７ 藍澤厚木ビル2階
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