みなさんこんにちは🙌🏾
BEYOND本厚木トレーナーの海老です🧜🏾‍♀️

みなさん大好きなsiriトレ🍑❤️
私も一番好きなトレーニングです🥰

そこで、美尻に必要なポイントをいくつかご紹介🙋🏽‍♀️

✔︎ウエストとヒップは７:１０
✔︎厚みと丸みの黄金比
✔︎大転子が正しい位置にある
✔︎保湿ケア

ウエストとヒップ、厚みと丸み
これは人それぞれの黄金バランスがあるのでご自身の身体をしっかり観察して必要なトレーニングを選ぶことが大事ですね✨

大転子とは太ももの骨の端っこの部分なんですが、真っ直ぐ気をつけをしてちょうど手首ぐらいの位置にある出っ張っている骨🦴
姿勢や歩き方が崩れてくるとどんどん外に出っ張ってきてお尻と太ももの境目が太くなります😱

座ったり寝ている時も圧迫され、下着やお洋服での摩擦が多いのがお尻です😫
気づかない間にガサガサ黒ずみ出てきます😭お風呂上がりの保湿ケアはmustでたっぷり使いましょう！！

必要なトレーニングや正しい姿勢を身につけたい方はBEYOND本厚木店まで❤️

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！
引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、本厚木でパーソナルジムを探している方は
是非BEYONDへ💪🏾

住所
〒243-0018 神奈川県厚木市中町２丁目１−７ 藍澤厚木ビル2階

公式LINE
@195spard

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