本厚木のパーソナルジム|【公式】BEYOND本厚木店

ダイエット中の美味しいタンパク源

みなさんこんばんは🙌🏾
BEYOND本厚木店トレーナーの海老です🧜🏾‍♀️

よく友達やお客様に
「パサパサのお肉しか食べないんでしょ?」
と言われます😑笑

もちろん減量中は胸肉やささみの割合は増えますが、牛肉を食べることもありますよ🤎

部位をしっかり選べば大丈夫🙆🏽‍♀️✨
まずはカロリーから
(輸入牛の場合)
・バラ……371kcal
・サーロイン……298kcal
・かたロース……240kcal
・ランプ……234kcal
・リブロース……231kcal
・かた……180kcal
・もも……165kcal
・ヒレ……133kcal

そして気になる脂質量

・バラ……32.9g
・サーロイン……23.7g
・ランプ……18.4g
・かたロース……17.4g
・リブロース……15.4g
・かた……10.6g
・もも……8.6g
・ヒレ……4.8g

私はもも肉をよく食べてました🙌🏾✨
たんぱく質だけでなく
鉄分、ビタミン、亜鉛などダイエットに嬉しい栄養素がたくさん🤍

是非牛肉も取り入れて美味しくダイエットしていきましょう💪🏽💕


脂肪を落としたい!筋肉をつけたい!
引き締めたい!姿勢改善したい!

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、本厚木でパーソナルジムを探している方は
是非BEYONDへ💪🏾

住所
〒243-0018 神奈川県厚木市中町2丁目1−7 藍澤厚木ビル2階

公式LINE
@195spard

小田急線本厚木駅 徒歩2分


小田急線本厚木駅まで
新宿駅から48分
渋谷駅から51分
相模大野駅から11分
海老名駅から3分
町田駅から15分
藤沢駅から38分
町田駅から25分
茅ヶ崎駅から34分
横浜駅から38分
新百合ヶ丘駅から22分

お知らせ一覧へ戻る

電話アイコン 046・244・3444 LINEアイコン お問い合わせ メールアイコン お問い合わせ
このサイト経由のお問い合わせで 入会金50,000円が無料
紙飛行機アイコン WEB予約 電話アイコン 電話予約はこちら
FOLLOW PAGE TOP