ダイエット中の外食のコツ

みなさんこんばんわ🙌🏾
トレーナーの海老です🧜🏾‍♀️

ダイエット中の外食、みなさんどうしてますか？？
食事指導をしてる方もコンビニや外食が多い方はたくさんいらっしゃいます🍽

そんな時に私たちがアドバイスしていることを
少しご紹介🙌🏾✨

ご自身でお店を選べる場合は
定食屋さんやメニューがたくさん選べるところがオススメ！！

メニュー数が少ないお店だと食べられる物も少なくなってしまい、結果誘惑に負けて高カロリーに🙅🏽‍♀️（そんな時も調整法をしっかりお伝えします🙆🏽‍♀️）

メニューの中から高タンパク低脂質の物を選べるように、普段か食材の栄養素に興味を持つことが大切👍🏽

また、外食に行く前にプロテインを飲んで軽くお腹を満たしておくのもポイント👆🏽
食事の吸収を抑えたり、食べ過ぎを防いでくれます🙆🏽‍♀️

ちょっとした工夫でダイエット中の外食も可能です🙌🏾✨
詳しく知りたい方は是非カウンセリングにいらしてください🤎

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！
引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、本厚木でパーソナルジムを探している方は
是非BEYONDへ💪🏾

住所
〒243-0018 神奈川県厚木市中町２丁目１−７ 藍澤厚木ビル2階

公式LINE
@195spard

小田急線 本厚木駅 徒歩2分
・
小田急小田原線 本厚木駅まで
厚木駅から2分
海老名駅から3分
愛甲石田駅から3分
伊勢原駅から7分
座間駅から8分
鶴巻温泉駅から10分

相鉄線 利用
かしわ台駅から12分
さがみ野駅から14分
相模大塚駅から16分

JR相模線 利用
社家駅から4分
入谷駅から6分
相武台下駅から8分
門沢橋駅から11分
寒川駅から20分