やり過ぎは禁物

皆さん
こんにちは
BEYOND本厚木店の石川です☺️🌺
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本日は筋トレのやり過ぎはどうなの？についてご説明します☺️🌺
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結論から言いますが、筋トレと長時
間のやり過ぎや、連続休みなくやる筋トレはかえって、筋トレの効果が逆効果です😭😭💪
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そもそも
筋トレの行為自体が身体の筋肉を破壊する行為であって発達する行為ではない事を以前の投稿でも説明しましたので是非読んでみてください☺️🌺
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ほどほどの
トレーニングが1番の
効果があるという事が
科学的研究データで証明はされております☺️🌺
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ではどれくらいの頻度が望ましいのか？？☺️🌺
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ご質問などございましたら、お気楽にお問い合わせくださいませ☺️💪
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脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！
引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、本厚木でパーソナルジムを探している方は
是非BEYONDへ💪🏾

住所
〒243-0018 神奈川県厚木市中町２丁目１−７ 藍澤厚木ビル2階
電話番号
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