食事回数増やして痩せる

みなさんおはようございます🌞
BEYOND本厚木の海老です🧜🏾‍♀️

みなさん食事回数は何回ですか？？

忙しい方や食べるのが苦手な方は1日2食なんてこともあるのでは？？

一般的には3食ですが、もう1食増やすだけで痩せるポイントが💡

1日に必要なカロリーはそのままで4食にすると…？

✔︎1食で食べる量が減りカロリーオーバー阻止
✔︎必要な栄養をしっかり取り切れる
✔︎1日の総量は同じでも回数が増えると満足感up
などなど嬉しいポイントがたくさん！

1食増やすと言ってもお菓子はNG🙅🏽‍♀️
身体が喜ぶ栄養のあるものをとりましょう🤎

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！
引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、本厚木でパーソナルジムを探している方は
是非BEYONDへ💪🏾

住所
〒243-0018 神奈川県厚木市中町２丁目１−７ 藍澤厚木ビル2階

公式LINE
@195spard

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