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ながら食べは過食の原因

みなさんおはようございます☀️
本厚木店の海老です🧜🏾‍♀️

仕事や家事、育児など忙しい毎日で
食事をしながら何かをする事が多いと思いますが
ながら食べは過食の原因になります🥲

✔︎意識が食事以外のことに向くと、食べた量を把握することができず、満腹感を感じにくくなります😢

✔︎咀嚼回数が減る
味覚以外の感覚を使っていると咀嚼回数が減ります💦携帯を見ながら噛む回数と、目を閉じて噛む回数を一度比べてみてください🙌🏾
目を閉じるとなかなか飲み込みづらくなります😂

✔︎早食いになる
食事のペースが上がると満腹中枢が刺激されにくく食べ過ぎてしまう原因に😢

少しずつ食事の時間を楽しめるように、工夫してみましょう☺️🌼


脂肪を落としたい!筋肉をつけたい!
引き締めたい!姿勢改善したい!

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、本厚木でパーソナルジムを探している方は
是非BEYONDへ💪🏾

住所
〒243-0018 神奈川県厚木市中町2丁目1−7 藍澤厚木ビル2階

公式LINE
@195spard

小田急線 本厚木駅 徒歩2分

小田急小田原線 本厚木駅まで
厚木駅から2分
愛甲石田駅から3分

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