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階段登る癖をつけて痩せる

みなさんおはようございます☀
本厚木店の海老です🧜🏾‍♀️

ついつい探しちゃうエスカレーター👟

ダイエットにおいて食事管理と運動は必須🙌🏾
食事は頑張ってるのに痩せない…
と思ってる方、運動量足りてますか??

運動といってもウォーキングやランニングをプラスでするはなかなかハードルが高いですよね🤔

そこでおすすめなのが階段🙌🏾

私はなるべくエスカレーターぐらいの階であれば乗らないようにしてますが、疲れてる時などはつい乗りたくなっちゃいますよね💦

登りも降りも階段は気持ち的にもしんどくなってしまうので、まずは登りだけは階段に!!

下腹部を凹ますイメージでお腹を引き上げて登ると意外とサクッと登れます✨

毎日必ず使う脚だからこそ、ちょっとの工夫でダイエット効果を上げていきましょう✊🏽✨


脂肪を落としたい!筋肉をつけたい!
引き締めたい!姿勢改善したい!

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、本厚木でパーソナルジムを探している方は
是非BEYONDへ💪🏾

住所
〒243-0018 神奈川県厚木市中町2丁目1−7 藍澤厚木ビル2階

公式LINE
@195spard

小田急線 本厚木駅 徒歩2分

小田急小田原線 本厚木駅まで
厚木駅から2分
愛甲石田駅から3分

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