賢く選んでダイエットを成功させよう！

みなさんこんばんは🌙
本厚木店の海老です🧜🏾‍♀️

ダイエット中にどうしても食べたくなる
甘いもの…🍰🍩🧁

抑えて抑えて爆食してしまうくらいなら
少しずつ満たしていく方が精神的にも健康に進められます🙌🏾✨

ただ好きなものを食べるわけではなく
賢く選んでいきましょう✊🏽❤️

例えば
洋菓子vs和菓子
とかならみなさんも分かりますよね？？

では
マリトッツォvsシュークリーム
どちらが良いと思いますか？？

答えはシュークリーム💛

コンビニスイーツなどは栄養表示もあるので
食べたくなった時はまず見てみましょう！
意外と食べれるものもありますよ❤️

そして食べたい時、1日だけ我慢して下さい！！
翌日に食べれるよう1日の食事スケジュールを考えます✊🏽✨
スイーツを食べるために計画的に調整をすることで身体への影響を減らします👍🏽

しっかり満たされた後は
エスカレーター禁止でいきましょう🚶🏽‍♀️❤️

このようにBEYONDでは無理な食事制限は行いません🙅🏽‍♀️
一生スイーツ食べれないとか無理ですよね？笑
だったら食べれるようになる知識をつけましょう✨

いつでもご相談ください❤️

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！
引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、本厚木でパーソナルジムを探している方は
是非BEYONDへ💪🏾

住所
〒243-0018 神奈川県厚木市中町２丁目１−７ 藍澤厚木ビル2階

公式LINE
@195spard

小田急線 本厚木駅 徒歩2分
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小田急小田原線 本厚木駅まで
厚木駅から2分
愛甲石田駅から3分