グルテンフリーの効果とは？

みなさんこんばんは🙌🏾
本厚木店の海老です🧜🏾‍♀️

「グルテンフリー」
という言葉は聞いたことある方も多いのでは？？

ちなみに私は減量中は完全にグルテンフリーです🙋🏽‍♀️

グルテンとは小麦やライ麦などの穀物から生成されるタンパク質のこと🤚🏽

タンパク質なのになぜグルテンフリーを取り入れる人が増えたのか🤔？

グルテンは分解されづらく、腸に炎症を起こすと言われています。
腸が炎症を起こすと…
・自己免疫が下がる
・栄養の吸収力が落ちる
・腹痛や下痢、倦怠感が出る

などなど健康面でも悪影響が😭

ダイエット面でも
小麦粉を使った食品はおやつにとても多く炭水化物を取りすぎたり、合わせる脂質や砂糖も多く含まれることが多いです💦

私もパンが大好きなので、減量明けは真っ先に食べたくなるんですがやはりグルテンを入れると体調が悪く身体がとても怠くなります😅😅😅

グルテンフリーを取り入れるだけで
炭水化物量も脂質も抑えられ
カロリーカットすることが可能🙆🏽‍♀️✨

最近はグルテンフリーの表示があるものが増えているので、是非少しずつでも減らしてみてください✨

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！
引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、本厚木でパーソナルジムを探している方は
是非BEYONDへ💪🏾

住所
〒243-0018 神奈川県厚木市中町２丁目１−７ 藍澤厚木ビル2階

公式LINE
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