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昨日の晩御飯覚えてますか?

みなさんこんにちは🙌🏾
本厚木店の海老です🧜🏾‍♀️

みなさん昨日の晩御飯何食べたか
パッと答えられますか??
認知機能のテストではありません。笑

晩御飯に限らず1日何をどのくらい食べたのか
把握しておくことはとっても大事✨

ちょっと食べすぎた日
外食した日
全然食べれなかった日

などそれぞれに合わせて次の食事のコントロールが必要🙋🏽‍♀️✨

そもそも自分は食べすぎてないか
食べなすぎじゃないかの確認も必要です🤫

写真に撮ったりアプリで管理したり色々方法はあるので
どのくらいの量が適切なのか分からない方は是非ご相談ください❤️


脂肪を落としたい!筋肉をつけたい!
引き締めたい!姿勢改善したい!

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、本厚木でパーソナルジムを探している方は
是非BEYONDへ💪🏾

住所
〒243-0018 神奈川県厚木市中町2丁目1−7 藍澤厚木ビル2階

公式LINE
@195spard

小田急線 本厚木駅 徒歩2分

小田急小田原線 本厚木駅まで
厚木駅から2分
愛甲石田駅から3分

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