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ダイエットにおすすめのタンパク質食材!!

みなさんこんにちは☀️

本厚木店の星です⭐️

本日は筋トレ、ダイエットにおすすめのタンパク質の食材を3つほどご紹介させていただきます💪

1.鶏胸肉

タンパク質といえばという食材ですね!

理由としては、コストパフォーマンスが良く脂質が少ないからです。また疲労回復の効果もあるのでとても優秀ですね💪

2.生魚

お肉でのタンパク質摂取が飽きたり、お魚が好きな方におすすめですね!

理由としては、タンパク質も多く余分な脂肪が少ないからです。また不飽和脂肪酸が多く入っているためコレステロールの合成を防いでもくれます💪

3.卵

鶏胸肉にセットとしても良く知られている食材ですね!

理由としては、タンパク質の摂取ができることはもちろん多種のビタミンを多く含んでいるのでおすすめですね。また調理方法を様々あるので飽きることがないですね😁

この食材をメインで食生活してみてはいかがですか!!

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脂肪を落としたい!筋肉をつけたい!

引き締めたい!姿勢改善したい!

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、本厚木でパーソナルジムを探している方は

是非BEYONDへ💪🏾

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〒243-0018 神奈川県厚木市中町2丁目1−7 藍澤厚木ビル2階

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