水分補給はしっかりされてますか？

みなさんこんばんは☀️

本厚木店の星です⭐️

本日は水分補給についてです😁

みなさんは1日で十分な量の水分補給されてますか？

水分補給で起こるメリットをご紹介させていただきます💪

〜メリット〜

1.便秘の改善

体内の水分が不足すると便中の水分を不足するため便秘になります。起床後にコップ一杯の水を飲み腸を刺激して便意を起こすことができます。

2.血流の流れを良くする

体内中の水分バランスを保つことで血流の流れを良くしてくれます。血漿の9割は水分でできているため不足すると濃縮されてしまいます。

3.食べ過ぎの予防

食事をしながら水分補給するとペースを抑えることができます。水分がお腹に入ることで満腹感も得られることができます。

ですのでみなさん水分補給は大切なので気にして生活していきましょう💪

————————————-

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！

引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、本厚木でパーソナルジムを探している方は

是非BEYONDへ💪🏾

住所

〒243-0018 神奈川県厚木市中町２丁目１−７ 藍澤厚木ビル2階

公式LINE

@195spard 

小田急線 本厚木駅 徒歩2分

・

小田急小田原線  本厚木駅まで

厚木駅から2分

愛甲石田駅から3分