筋膜リリースのススメ

みなさんこんばんは🙌🏾
本厚木店の海老です🧜🏾‍♀️

筋膜リリースという言葉を聞いたことがある方も
一度はやったことがある方もいらっしゃると思います😎🙌🏾

私は暇さえあれば乗れるように
リビングに転がしてるのですが
なぜやった方が良いのか？？

その①
身体の可動域が広がる🙌🏾
筋肉のコリや筋膜の癒着をそのままにしておくと
姿勢が悪くなったり肩こりや腰痛の原因に💦
ほぐしてしっかり動くようにしてあげれば
身体を正しく動かす準備が出来ます✊🏽✨

その②
疲労回復&代謝up効果❤️
筋肉がほぐれると血流が良くなり
必要な栄養素が身体にしっかり届きます✨
そしてリンパが流れ老廃物も流してくれるので代謝UP効果も✨

その③
固まりすぎると後が大変。笑
一度やったことがある方は分かるかと思いますが
コリ過ぎていると、とにかく痛いです。笑
痛くて続かないなんてこともザラなので
日々少しずつでもほぐしてあげましょう😂

どこをやれば良いか分からない方
痛過ぎて無理！という方は
ご相談ください❤️

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！
引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、本厚木でパーソナルジムを探している方は
是非BEYONDへ💪🏾

住所
〒243-0018 神奈川県厚木市中町２丁目１−７ 藍澤厚木ビル2階

公式LINE
@195spard

小田急線 本厚木駅 徒歩2分
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