姿勢が良いとなぜ良いのか？

みなさんこんにちは☀️

本厚木店の星です⭐️

良く耳にする姿勢が良いや悪いという言葉ですが、良いと体に起こるメリットとはなんでしょうか？

こちらをご紹介させていただきます💪

1.身体の不調を予防することができる

姿勢が悪いと片方に負荷がかかってしまったりした状況で日々の生活をしていると肩こり、腰痛、頭痛などの症状が起きる原因になってしまいます。姿勢を良くすることでバランス良く筋肉に負荷がかかるので身体の不調を予防してくれます。

2.運動パフォーマンスの向上

姿勢が良いと効率よく関節が動くため瞬発力、持久力が上がります。そのため姿勢を良く運動することでパフォーマンスが上げることが可能です。

3.疲れにくくなる

姿勢が悪い状態で長時間いると働いていた筋肉の血液循環が悪くなり、疲労物質が溜まりやすくなってしまいます。日常生活から正しい姿勢でいることで血流が良くなり疲れにくい身体を作ることができます。

僕も元々はかなりの猫背でしたがトレーニングをすることで改善、予防することもできます。

猫背だと女性だと横から見ると背中が分厚く見えてしまったり男性だと丸まった身体に見えて弱々しく見えてしまいます。姿勢を正しくして美しい、カッコいい身体を手に入れましょう😁

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