納豆は優秀な食品🏆

みなさんこんにちは☀️

本厚木店の星です⭐️

本日は納豆についてご紹介します！

みなさんも良く食べている日本食の代表的な食品の納豆！！

メリットとは？？

1.生活習慣の予防

納豆は大豆を発酵することにより栄養素がプラスされ、ナットウキナーゼというものが含まれており動脈硬化を予防してくれる効果があります。

2.骨粗しょう症の予防

納豆には多くのビタミンKが含まれておりカルシウムを骨への吸収を助けてくれます。1パック1日の目標を十分に取れます。

納豆はご飯だけでなく沢山の食品と合わせて食べることができるのでとても優秀ですね😁

栄養がとても豊富なのでぜひ食べてください💪

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