基礎代謝って何？

皆さんこんばんは🙌🏾
本厚木店の海老です🧜🏾‍♀️

「基礎代謝」言葉は聞いたことあるかと思いますが
意味をご存知ですか？？

基礎代謝とは生命活動の維持に必要な最低限のエネルギー🔥

はて？ですね。笑

私たちが意識しなくても使われているエネルギーのことです🙌🏾
例えば、心臓を動かすにもエネルギーが必要🫀
意識的に心臓を動かしてる人はいないですよね？

私たちの身体は私たちが思っている以上に
勝手に動いてます。笑

なので、勝手に動いているエネルギー＝カロリーは最低限栄養として取らなければ生命維持が出来なくなるということ🤚🏽

食事量を減らすダイエットは健康被害が多すぎます🥺💦

と、いうことは？
基礎代謝を上げれば食べれる量が増える🥺❤️

基礎代謝をメキメキ上げる方法は
明日の投稿を見てください🙌🏾✨

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！
引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、本厚木でパーソナルジムを探している方は
是非BEYONDへ💪🏾

住所
〒243-0018 神奈川県厚木市中町２丁目１−７ 藍澤厚木ビル2階

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