さつまいもでダイエット？

みなさんこんにちは☀️

本厚木店の星です⭐️

最近夜は肌寒くなってきましたがそんな時に食べたくなるのが焼き芋という方も少なくはないと思います🍠

本日はそんなさつまいもについてご紹介いたします！

さつまいもはボディーメイクしてる人も食べることが多いですが何が良いのか。

さつまいもは低GI食品と言われていて血糖値の上昇を穏やかになる食べ物です。

また食物繊維やビタミンCを多く含んでおり、美肌効果や腸内環境を整えてくれる優秀な食材ということですね。

そして、むくみの原因となるナトリウムを排出してくれるカリウムを多く含んでいるのでむくみが気になる方は是非食べてみてくださいね😁

さつまいもは秋から冬の季節で焼き芋や干し芋がメインとして出ています。美味しく食べてボディーメイク頑張っていきましょう💪

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ダイエットしたい、本厚木でパーソナルジムを探している方は

是非BEYONDへ💪🏾

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