筋肉痛を早く治すには？

みなさんこんにちは🙌🏾
本厚木店の海老です🧜🏾‍♀️

筋肉痛はみなさん好きですか？？w
私は好きなんですが、お仕事や家事に支障が出たり痛いのが続くのも辛いですよね🥲

そこで筋肉痛が早く治る方法をお伝えします🙌🏾
そもそも筋肉痛がなぜ起こるのかはまだ未解明🥺
「運動で筋肉が炎症を起こし発痛物質が出ていることが原因ではないか」と言われています。

そこでその発痛物質を早く排出すれば筋肉痛も早く治るというのがベスト👍🏽✨
ポイント①
温かいお風呂に浸かって血流を良くする
ポイント②
血流の良くなる食材を食べたりサプリを摂る
ポイント③
しっかりタンパク質、糖質を摂る

また、筋肉痛があるときはその部位はお休みして
他の部位のトレーニングをするようにしましょう✊🏽✨

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！
引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、本厚木でパーソナルジムを探している方は
是非BEYONDへ💪🏾

住所
〒243-0018 神奈川県厚木市中町２丁目１−７ 藍澤厚木ビル2階

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