ストレスとボディーメイクの関係とは？

みなさんこんばんは☀️

本厚木店の星です⭐️

ストレスとボディーメイクって何か関係性があるのか、ストレスがあると体に及ぼす影響とは何があるか考えたことはありますか？

そんなストレスについてご紹介させていただきます💪

ストレスはコルチゾールという物質を出します。これがストレスホルモンと言われるものですね。

コルチゾールが分泌され過ぎてします脂肪燃焼を低下させてしまったり、エネルギー消費を抑えてしまう働きがあります。

これがダイエットや減量している時に出過ぎてしまうと頑張っているのにやっているのに体重が落ちないだったり、脂肪が落ちないといった現象を起こす原因にもなりかねないです。

ですのでボディーメイクは楽しくなるべくストレスをかけずに楽しみながら行うことをおすすめします😁

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