みなさんこんにちは☀️

本厚木店の星です⭐️

本日は根本的に筋トレするの良いことを僕の経験も踏まえてご紹介します😁

筋トレって辛いとかやるのが面倒とかマイナスのイメージを持っている方も少なくはないと思います。

その中で筋トレをやっていて良かったこととは！

1.自分に自信が持てるようになる

筋トレをして体が変化してきたりすると周りの友達や家族に褒められたりする機会があるかと思います。その時に褒められたことによって自信がつくこともあるでしょう。

また自分でも筋肉がついてきたなという成果からの自信もあります。

2.生活習慣の改善

筋トレをすることで生活に運動習慣がついたりと体を動かす機会にもなり生活習慣の予防、改善ができる可能性もあります。

3.ストレスの発散

普段溜まっているストレスを筋トレをして体を動かすことでストレスの発散する機会にもなります。

まだまだ筋トレをしていてメリットはたくさんありますが今日はここまでにします😁

次回もお楽しみに💪

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脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！

引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、本厚木でパーソナルジムを探している方は

是非BEYONDへ💪🏾

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