充分な睡眠をとっていますか？

みなさんこんにちは☀️
本厚木店の星です⭐️

いきなりですがみなさんは充分な睡眠をとっていますか？
最近では緊急事態宣言も解除になりお酒を飲む機会や外出する機会が増えて睡眠を疎かにしてないですか？

そんな睡眠がもたらすメリットとは！
1.肥満の防止
充分な睡眠をとれるとでエネルギー代謝を促進するホルモンが働き、太りにくい体作りを手助けしてくれます！

2.疲労回復
睡眠をすることで体だけでなく脳も休まり、自律神経の働きが整うため、ストレスからの回復や耐性も向上します！

睡眠を取ると他にも様々なメリットがあります😁
僕も減量中に疲れが取れにくくなっていたり、知らないうちにストレスが溜まっていることで浮腫んでいたりとあるのでしっかりと運動をして充分に睡眠とって健康的な生活をおくりましょう💪

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！
引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、本厚木でパーソナルジムを探している方は
是非BEYONDへ💪🏾

住所
〒243-0018 神奈川県厚木市中町２丁目１−７ 藍澤厚木ビル2階

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