みなさんこんばんは🙌🏾
BEYOND本厚木店の海老です🧜🏾‍♀️

今日は

\浮腫み撃退マッサージ//

のご紹介🙌🏾✨

まずご自身の浮腫みに気づいてますか？
ってところからなんですが

「いつも浮腫むから気にしてない」
「浮腫みなのか脂肪なのか分からない」

等々よく聞くフレーズですが、
誰しも脚は浮腫みます🤚🏽
二足歩行の私たちはどうしても重力で下に溜まりがち🤚🏽

むくみをほっておくと
冷え性→代謝downとダイエット的にも絶対避けたいところ⚠️

見た目的にも足首の細さで脚の印象はかなり変わります🤚🏽

今このポストをご覧のあなた！
寝る前にササっとマッサージしましょう👋🏽

①足の指に手の指を交互に差し込んでむぎゅむぎゅ

②足の甲から足首の窪みまで満遍なくグーでゴリゴリ

③くるぶし周りもゴリゴリ

④ふくらはぎを手の親指で
足首の上から膝裏まで
3.4箇所グーっと圧をかける
（両手のが良いです👍🏽）

⑤膝裏のリンパ節をぐりぐり

寝る前習慣に浮腫み撃退しちゃいましょう✊🏽✨

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！
引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、本厚木でパーソナルジムを探している方は
是非BEYONDへ💪🏾

住所
〒243-0018 神奈川県厚木市中町２丁目１−７ 藍澤厚木ビル2階

公式LINE
@195spard

小田急線 本厚木駅 徒歩2分
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小田急小田原線 本厚木駅まで
厚木駅から2分
愛甲石田駅から3分