幸せホルモンはどこから？

みなさんこんばんは🌙
本厚木店の海老です🧜🏾‍♀️

幸せホルモンといわれる「セロトニン」はどこから出るのかご存知ですか？？

①脳
②腸
③心臓

答えは②腸です！！
だからこそ腸内環境を整えることはとても大事✨

セロトニンの約90%は腸から分泌されます。
そのためにも発酵食品は積極的に摂りたいですね✨

ダイエット・ボディメイクにおいても、腸内環境を整えることは1番と言ってもいいほど大事です❤️

食べたものの栄養を消化、吸収、分解するためには、腸が正しく機能してないと脂肪になりやすくなります🥶

さらに
セロトニンが少なくなるとストレスを感じやすくなります🥶

ストレスを感じると脂肪を溜め込むホルモンがドバドバと…🥶
ストレス太りは本当にあります💦

食事も気をつけてる、運動も頑張ってるのに痩せない！
という方は一度ストレスのことを考えてみてください❤️

まずは自分がどんな環境や出来事にストレスを感じるのか？
どうしたら回避できるのか？どんな考え方をすれば良いのか？を考えて見ましょう🤔

周りを変えることは難しくても、自分の思考は変えることができます✨

考えてもわからない！という方は海老までご相談ください❤️

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！
引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、本厚木でパーソナルジムを探している方は
是非BEYONDへ💪🏾

住所
〒243-0018 神奈川県厚木市中町２丁目１−７ 藍澤厚木ビル2階

公式LINE
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