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日光浴をすると体にどのような効果があるのか!

みなさんこんにちは☀️

本厚木店の星です⭐️

本日は日光浴をすると体にどのような効果があるのかご紹介します😁

まず日光浴といえば海に行って日焼けをしに行ったり、家の庭で寝転がって日光を浴びたりなどのイメージが強いかと思います😊

僕自身も今年の夏は大会が近いということで、夏は海に行ってたくさん日焼けをしに行きました👱🏾‍♂️👱🏾‍♂️👱🏾‍♂️

そんな日光浴をするとどのようなメリットがあるのか??

・日光浴をすると、ビタミンDが体内で作られます。ビタミンDはカルシウムのバランスを整える働きがあり、骨の健康を保つ効果があります💪💪

・日光浴や運動をして体温が1度上昇すると、通常の時に比べて免疫力が最大5~6倍になると言われています。そのため免疫力の向上をさせる可能性があるということです☀️☀️

・体温が上がると体内の血流の流れが良くなり、筋肉の増量が期待できる状態となります😁😁

コロナ禍の影響で外出する機会が減りましたが外に出てウォーキングなどの運動をしたりすることで日光を体に浴びて元気に生活していきましょう🔥🔥

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どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、本厚木でパーソナルジムを探している方は

是非BEYONDへ💪🏾

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