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失敗しない食事(青魚編)

みなさんこんにちは☀️
本厚木店の星です🌟

本日はみなさん大好きな青魚についてご紹介します😁

🔥代表的な青魚🔥
・サバ🐟
・サンマ🐟
・イワシ🐟
・アジ🐟

ダイエットなどの食事でタンパク質を多く取りましょうとよく聞きますがタンパク質が多く含んでいるのはお肉だけではありません!!

魚にも多く含まれています😤😤

そんな青魚を食べると何が良いのか??

〜青魚を食べるメリット〜

・DHAやEPAという栄養素が含んでおり、体内ではつくることができない必須脂肪酸が豊富に含まれています💪
・DHA、EPAには、コレステロールや中性脂肪を減少させる働きがあり、血液の循環をよくする効果があります!

青魚を食べてダイエットを成功させるだけでなく、生活習慣病や血行不良の予防をして健康的にボディーメイクしていきましょう💪💪💪


脂肪を落としたい!筋肉をつけたい!
引き締めたい!姿勢改善したい!

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、本厚木でパーソナルジムを探している方は
是非BEYONDへ💪🏾

住所
〒243-0018 神奈川県厚木市中町2丁目1−7 藍澤厚木ビル2階

公式LINE
@195spard

小田急線 本厚木駅 徒歩2分

小田急小田原線 本厚木駅まで
厚木駅から2分
愛甲石田駅から3分

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