みなさんこんにちは☀️

本厚木店の星です⭐️

本日はトレーニングメニューの王道と言っても間違いないベンチプレスについてご紹介します🏆🏆

ベンチプレスはそもそもどこの筋肉を鍛える種目なのか？？

〜答え〜

1.大胸筋 (胸)

2.三角筋 (肩)

3.上腕三頭筋 (腕)

上記の３つの筋肉が主に鍛えることができます💪

胸の筋肉だけではないということが分かりましたね😁

〜ベンチプレスのメリット〜

1.メニュー1つで複数の筋肉を鍛えることができる

・これは時間が少ない方でも1度に多くの筋肉を鍛えることができるので効率の良いトレーニングが可能になります！

2.男らしい分厚い胸板、バストアップ

・トレーニングを重ねていくことで胸板が分厚くなったり、女性だと胸の筋肉がつくことでバストアップの効果もあります！

こんなにも素晴らしい種目があるのにやらないわけには行かないですね😤😤

胸のトレーニングをしておしゃれに私服を着こなしてるお出かけしましょう😁😁

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脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！

引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、本厚木でパーソナルジムを探している方は

是非BEYONDへ💪🏾

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