みなさんこんにちは☀️

本厚木店の星です⭐️

本日はタンパク質の補給に欠かせないお肉についてご紹介します😁

🔥代表的なお肉🔥

・鶏胸肉

・鶏モモ肉

・馬肉

ダイエットや減量で高タンパク、低いカロリー又は低脂質を多くの方が意識するかと思います！！

そんなお肉の中でのおすすめのとは？？

〜上記のお肉のメリット〜

鶏胸肉　鶏モモ肉

・低カロリーでたんぱく質が豊富に含まれています。たんぱく質を摂ろうとして肉類の量を増やすと、どうしても脂質やカロリーが増えてしまいがちです。鶏胸肉を食べることで脂質やカロリーを抑えながらたんぱく質を増やせることが可能になります！

またとてもコストが安くお財布に優しいです😁

馬肉

・馬肉も低カロリー高タンパク質です。また他の肉よりもタンパク質・カルシウム・鉄分が多く栄養豊富な面もありダイエットや減量にとても相性の良い食材となっています！

また火を通さずに食べれる利点もあり、鶏胸肉や鶏モモ肉に飽きてしまった時にぜひ食べてみてください😁

ですが値段が鶏胸肉や鶏モモ肉に比べて高いためご褒美に食べてみてください🥩

僕も大会の減量中に少し飽きてきた時に馬肉を食べた時は感動しました。いつもと違った食感や味わいが飽きを解消してくれたので、ダイエットで体の変化や食べることも楽しみながら頑張りましょう💪💪💪

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脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！

引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、本厚木でパーソナルジムを探している方は

是非BEYONDへ💪🏾

住所

〒243-0018 神奈川県厚木市中町２丁目１−７ 藍澤厚木ビル2階

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