ダイエット中のおやつや間食にピッタリ！

プロテインバーレビュー✨

みなさんこんにちは🙌🏾

本厚木店の海老です！

コンビニで手軽に買えるプロテインバー❤️

たくさんありすぎてどれが美味しいの？そもそも美味しい？とお悩みの方へ私の完全なる独断レビューです。笑

まず、プロテインバーをどのタイミングで食べるべきなのか💡

①3食それぞれの食事の間が6時間以上空いてしまう時は、間で1本食べれると空腹感も紛れてその後の食事で暴食が防げます👍🏽✨

②忙しすぎてご飯が食べれない時にせめてプロテインバーで栄養を補いましょう✨この場合はタンパク質の量、炭水化物の量がしっかりあるものがおすすめ👍🏽✨

③ダイエット中にどーしても甘いものが食べたくなった時にプロテインバーを食べると満足できます☺️👍🏽

プロテインバーはチョコ系の甘いものが多いので、甘いもの欲を満たすことが出来ます✨

こんな時に食べるのは注意⚠️！

✔︎食事後のデザート代わり

→1食で考えるとカロリーオーバーしやすいです。

✔︎常に食事代わり

→プロテインバーは代替え品です。普段はしっかり食材から栄養を摂りましょう。

✔︎他の食事コントロールせずに「プロテインバー食べてたら痩せる気がする！」

→痩せません。1日、1食の食事調整や選択はダイエットの最低限のルール。プロテインとれば痩せる魔法はありません。

では！！

個人的レビューしていきます🤟🏾✨

1.ストロングバー

225kcal

タンパク質22.5g

脂質8g

炭水化物20.5g

このプロテインバーはかなり優秀だと思ってます✨

まず、原材料が食材8個のみ。砂糖人工甘味料0。

グルテンフリー、防腐剤0。

炭水化物多く見えますが半分は食物繊維なので全然OK🙆🏽‍♀️✨

もったりブラウニーって感じで、ナッツのアクセントがgood👍🏽✨

2.ASAHI1本満足プロテイン

185kcal

タンパク質15g

脂質9.3g

炭水化物10g

甘すぎないビターチョコレートがめちゃ好きです。←

パフ入りで結構硬めなので、噛みごたえあって満足感◎

3.BE-KINDプロテイン

203kcal

タンパク質9.2g

脂質12.9g

炭水化物20.9g

ナッツザクザク系のプロテインバーです🥜❤️

ビタミンや食物繊維も摂れる優れもの✨

ザクザクなのでとにかく噛みたい人にはおすすめ👍🏽

4.CLEVERビターチョコレート

206kcal

タンパク質15g

脂質11.9g

炭水化物10.7g

パフザクザクのチョコ感しっかり！

チョコ好きさんも納得のチョコレートなはず👍🏽✨

私は味だけだとこれが1番好き！

ダイエットしてるけどチョコが我慢できないと言う方は是非👍🏽✨

5.inbarプロテイン フルーツグラノーラ

117kcal

タンパク質10g

脂質0.7g

炭水化物17.5g

脂質がダントツ少ないこちらのプロテインバー💁🏽‍♀️

タンパク質の量に対して炭水化物が多いのが気になるところ。味はもさもさしたフルーツグラノーラ←

腹持ち感は0です🙅🏽‍♀️

まとめ

この中のプロテインバーはどれも美味しかったです✨

いろんなタイプのものがあるので、食べるタイミングや必要な栄養素をしっかり考えて取り入れていきましょう🙌🏾❤️

どこで食べれば良いのか、どれを選べば良いのか、ご相談があれば是非ご連絡お待ちしております☺️🙌🏾

無料体験トレーニングは今月までとなります！

少しでも気になる方は是非いらしてくださいね❤️