みなさんこんばんは🌙

本厚木店の海老です！

今日は雪がすごかったですね❄️！！

そんな寒い日におすすめのダイエットスープレパートリーをご紹介♡

ポイントは内側から温める！

①お野菜たっぷりスープ

お野菜に含まれるビタミンは茹でると流れ出してしまうものも！

スープにすれば丸っと栄養が取れます✨

②生姜たっぷりスープ

生姜は加熱すると体内の脂肪や糖質の燃焼を促す効果があります！

血流が良くなるので、むくみ解消や美肌効果も！

③唐辛子たっぷりスープ

辛味成分のカプサイシンには体温を上げて代謝を上げることで脂肪燃焼効果が！

太りにくく痩せやすい身体を作ります✨

交感神経を高める効果があるので、朝のスープにおすすめ♡

④きのこたっぷりスープ

きのこの豊富な食物繊維は言わずもがなですが、糖質や脂質の代謝を促すビタミンB群も豊富に含まれます✨

脂肪吸収を抑える作用があるので、中性脂肪を減らしてくれる効果も期待できます！

⑤シーフードミックスたっぷりスープ

スープに入れがちなお肉は豚肉やベーコン、ウィンナーなど脂質の高いものが多いです！

シーフードミックスならほぼ脂質ゼロでタンパク質がしっかり取れます✨

寒い冬だからこそ食材からの温め効果を毎食美味しくいただきましょう！

今のコツコツが夏に繋がります！！