皆さんこんにちは！BIYOND本厚木店の繁田（はんだ）です！

本日は５大栄養素の一つである脂質についてお話ししようと思います！！

皆さん五大栄養素ってご存知ですか？？

〜脂質って何者？？？〜

美味しいものほど脂質が多いですよね🤤

〜１日の摂取量は？〜

僕は脂質をコントロールするリバウンドしにくいローファットダイエットをおすすめしています！

〜脂質を減らすと〜

脂質を抑えることで食べながら痩せれる、ボディメイクできるって良いですよね😊

〜脂質の低い食べ物　肉&魚編〜

物を選ぶとダイエット中でも意外と食べられる物もあります🤗

極端な制限は体の負担になります⚠️

健康的な身体を作るには食べながら痩せる事がベストです👍

食事指導が受けられるパーソナルトレーニングジムBEYOND（ビヨンド）本厚木店について

・入会金無料
・コンテスト大会実績者が指導
・シャワー&ロッカー無料
・シャンプー、ボディソープ、洗顔、ドライヤー等完備
・上下ウェア、タオル貸し出し無料

小田急線本厚木駅から徒歩1分。ミロード1隣り、ファミリーマートがあるビルの2階にございます。

体験トレーニングのイメージムービーはこちら。YouTube