ビタミンとは？？

縁の下の力持ち的な役割ですね！！

ビタミンの種類

意外と多くの種類がありますね！

脂溶性ビタミン

水溶性ビタミン

普段食べている食材にも色々含まれていますね😲

どのくらい取れば良いの？？

意識しないとなかなか全部は難しそう。。。

そんな時は！！！！

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