朝ごはん効果✊🏽

皆さん☺️こんにちは☀️

本厚木店トレーナーのノンノです☺️

健康のためにも、午前中から意欲的に活動するためにも、朝ごはんを食べることはとても重要です😊🔥

朝にしっかり栄養補給をすると、

代謝アップ

運動機能アップ

頭の回転力アップ

疲れにくい

毎朝時間に追われ忙しい人が大半だと思います。だからといって朝ごはんを抜くのではなく、しっかり食べて有意義な1日を過ごせるように心がけましょう✨✨

朝ご飯紹介！

私のご飯を一部ご紹介します✨

毎朝しっかり食べております✊🏽🔥

まったく朝ごはんを食べる習慣がない人は、まずは”おにぎりを1個食べる”または”バナナを1本食べる”など手軽なものから始めてみましょう❤️❤️