みなさん1日にどのくらいお日様浴びてますか？？

日焼けを気にして全く日に当たらないなんて方も少なくないのでは…？
ダイエット的にも健康的にもとっても勿体無いので、太陽パワー大解説します！！

太陽パワーその１

【日光に当たるとビタミンDが体内で作られる！】

ビタミンDの効果とは？

・カルシウムの吸収を助けて骨を強くする
→骨粗鬆症の予防や、イライラの防止にも！

・「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンやドーパミンを出す
→ストレスはダイエットの大敵！！

・新しい肌細胞を成長させてくれるので、美肌効果に
→お顔は日焼け対策しっかりしましょう♪

太陽パワーその２

・自律神経が整い体内時計を直してくれる
→夜寝つきが悪い方や、朝食欲がない方必見！

・血圧を下げる
→浮腫みやすい方はここポイントです！

・免疫UP、呼吸器感染症の予防
→今時期は大事ですね！

・集中力がアップ
→トレーニングも仕事も1日を上手に使いましょう♪

太陽を浴びるポイント

• 顔は日焼け止めしっかり
• 朝の15分〜30分がおすすめ！
• 身体や手のひらだけでもOK
• 大きく深呼吸してグーンと伸びをします！

朝のリズムを整えた後は、BEYOND本厚木店でトレーニング！！

・入会金無料
・コンテスト大会実績者が指導
・シャワー&ロッカー無料
・シャンプー、ボディソープ、洗顔、ドライヤー等完備
・上下ウェア、タオル貸し出し無料

小田急線本厚木駅から徒歩1分。ミロード1隣り、ファミリーマートがあるビルの2階にございます。

体験トレーニングのイメージムービーはこちら。