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万年ダイエッター必見!?ダイエットは小さなことの積み重ね!!パート2

こんにちは!BEYOND本厚木店の繁田です。

この記事の著者

繁田陽介

トレーナー資格NSCA-CPT

気がついたらダラダラとダイエット生活が長引いている…なんて人いませんか?

ダイエット成功の秘訣はズバリ食事です!

いくら運動を頑張っても食事を整えなければ痩せることは難しいです。

運動と食事2:8と考えていいくらいです❗️

どんな食事を取ればいいの??

色々なダイエットがあってどれが正しいかわからない。

インターネットで検索すると色々な痩せ方を知ることが出来ますが、成功している方は少ないと思います。

正しい一生物の知識をつけて健康的でリバウンドしないダイエットを成功させましょう💪

今すぐ変えられること

・お菓子を食べない、間食の量を減らす

・お酒の種類を考えて飲む

・無駄な脂質を抑える

・3食しっかり食べる

身近な事から負担の少ない様に変化させていきましょう😀

自分を変えたい、ダイエットを成功させたいと考えているそこのあなた!

経験豊富なスタッフがあなたに合ったプランを作成してボディーメイクを成功させます‼︎

是非一度ご来店ください!

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