パーソナルトレーニングでダイエット!!
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2024 / 08 / 03
皆さんこんにちは！
BEYOND本厚木店、トレーナーの山口です❗️
パーソナルジムってどうなの？
どういうサポートが受けられるの？
今回はパーソナルトレーニングでのダイエットについて解説していきます✨
▼この投稿の著者
■山口 淳（ヤマグチ ジュン）
■神奈川県出身 37歳
■介護福祉士
APF DIAMOND CUP
CLASSIC SURF MODEL 優勝
目次
○お客様に合った食事内容をサポート
・「腸内環境を整え痩せやすい身体へ」
痩せやすい身体を作るためには良い腸内環境を作ることが必要不可欠です！
良い腸内環境を作ることで消化吸収能力が上がる以外にも、栄養を身体に運びやすくし代謝を上げてくれるなどの痩せやすい身体を作る上ではとても重要となってきます。しかし、腸内環境は一人一人違いそれぞれのアプローチの仕方も変わってきます。
お客様一人一人のお身体の状態を把握し、適切な食事を摂っていただき痩せやすい腸内環境を整えるサポートを受けることができます！
・「目的に合った食事内容」
「痩せたい！！」「綺麗な身体になりたい！！」「逞しくかっこいい身体になりたい！！」等、様々な目標があります。
その目的にあった食事は何を取れば良いか、どのタイミングが適切か、体重が落ちない時はどうすればいいか、どうすればストレスなく食事を楽しめるかなどをお客様ニーズに寄り添い、一人一人に合ったサポートを受けることができます！
・「適切な食事の習慣化」
適切な食事を整え痩せやすい身体を作るだけではなく、ご自身1人でも今後食事を考えていけるところまでしっかりとサポートが受けることができます。
「まだまだ1人では不安•••。」という方に対しても、ご自身でも自信を持って食事の選択ができるところまでしっかりとサポートを受けられます。
○お客様に合った運動方法のサポート
・「姿勢改善をし動きやすい身体へ」
生活習慣や運動歴などでお客様一人一人姿勢や身体の柔軟性、体型などが違ってきます。
専門知識を持ったトレーナーが一人一人お身体をチェックし、正しい姿勢や身体の動かし方が覚えられ、健康で痩せやすい身体を作ることができます！
・「トレーニング方法の適正化」
「トレーニングは初めてで何をしたらいいかわからない•••。」「やり方がわからない•••。」そんな方にも安心して正しいトレーニングの仕方などが聞け、安全で正しいトレーニング方法を知り、無理なくなりたい身体を目指していけます！
・「無理のない運動強度」
1人でジムに行くとどの重量で行うべきか、回数はどのように設定すればいいかなどの問題点があります！
一人一人の運動レベルや、その日の体調などを確認しながら専門知識を持ったトレーナーが運動内容の選定や強度設定など行なっていき、無理をしすぎない内容でトレーニングをすることができます！
・「モチベーションなどのサポート」
生理周期など女性ならではのメンタルのケアや無理のない運動方法など、知識をしっかりと持ったトレーナーたちがサポートさせていただき、モチベーションを維持し安心してダイエットやボディメイクを行えるよう環境を整えていきます。
モチベーション低下はトレーニング頻度の低下や、食事の調整が難しくなることが多いため、再度目標設定を行ったり、トレーニングメニューの変更をこないモチベーションの低下を防ぎます！
・「運動の自立と習慣化」
自身のなりたい身体を目指しつつ、24時間ジムでご自身が1人でも運動習慣が作れるようサポートが受けれます。
また、「1人では続けるのは厳しそう•••。」「誰かに見てもらいたい•••。」という方に対しても運動習慣の場としてサポートも受けれ、どんな方でも運動習慣が身につくことができます！
○パーソナルトレーニングの利点
・「進捗による評価」
ご自身1人でダイエットを行い「知らず知らずに体重が増えてしまった•••。」「頑張ってるのに体重が減らない！！」などの経験はないでしょうか？
パーソナルトレーニングでは、定期的に体重や体脂肪率を測定を行い、進捗を確認し必要に応じアドバイスを受け、現状の把握や停滞などの打破する方法などを受けることができます！
・「誰でも始めやすい環境」
フィットネス経験やトレーニング経験がない方は「ジムに自分が行ってもいいのかな•••。」「ジムはたくさんのマッチョがいて怖いかも•••。」など、２４時間ジムでトレーニングをすることに不安を抱えられている方もいるかと思われます。
そんな方でも専門知識を持ったトレーナー達が個別にサポートし安心してトレーニングを始めることができます！
・「人目を気にしなくていい」
「ジムでの人目が気になってなんだか通いづらい•••。」など人目は気になってしまう方でもパーソナルジムであれば、トレーナーと１対１で行うため人目は気になりません。
「人目が気になるから•••」「うまくできないか恥ずかしい•••。」などの気にせずトレーニングに打ち込めます！
・「怪我なくトレーニングができる」
過去に怪我などをしている方や身体に特定の問題がある方、専門的知識を持つパーソナルトレーナーのサポートで安全に無理なくトレーニングをすることができます。
・「トレーナーがサポートしてくれる」
1人では行うことが難しい高強度のトレーニングなどトレーナーがサポートに入り行なっていけます。今まで1人では挑戦できなかった種目なども、安心して思いっきり行うことができます！
筋肉を大きくするには途中で諦めず追い込むことが大切になります！
おもりが上がらなくなった時にサポートがあることで限界突破ができ、追い込み切ることが可能となります！
■まとめ
パーソナルトレーニングはどんな方でも安全無環境で安心してダイエットを始めることのでき、続けていける場が整ったところであると言えます。
食事・運動など様々な角度から専門知識を持つトレーナーが一人一人の状態に合わせてサポートをし、適切な方法で理想の身体になれるよう導いていきます。
「今年こそは痩せたい•••」そう思っている方は、まだまだ遅くありません！！ぜひ一緒に理想の身体を作っていきましょう！！
■本厚木駅徒歩1分のパーソナルジム｜BEYOND 本厚木店
BEYOND本厚木店は、本厚木駅から徒歩1分の位置にあるパーソナルジムです！
トレーニング1回あたりの料金も8,250円(税込)〜と、パーソナルジムの中では通いやすい金額となっております。
食事指導付きのコースでは、基本的に糖質制限をせずに食事指導をさせていただいております。
毎日LINEで質問をできたり、自分に合った食事内容をアドバイスしてもらえます！
パーソナルトレーニング指導はもちろんですが、食生活改善にも特化しています。
お問い合わせについては、こちらのLINEにて友達ID検索していただくと、無料カウンセリング、体験トレーニングのご予約ができます！
LINE＠ID：@195spard
https://page.line.me/195spard
お問い合わせは、上記LINE@以外にもHPのお問い合わせフォームやお電話にて承っております。
皆様のお問い合わせをお待ちしております！
BEYOND 本厚木店
〒243-0018 神奈川県厚木市中町2-1-7 藍澤厚木ビル2F
本厚木駅徒歩1分
