和菓子でダイエット！？

みなさんこんにちは☀️

本厚木店トレーナーの髙橋です！

本日は僕の大好物和菓子についてご紹介します🍡

季節感も感じることができてとても美味しい和菓子の食べるメリットとは？？

1.カロリー・脂質が低く糖質が多い

和菓子には油脂類を含まれていることが少ないため洋菓子などよりもカロリーが低く余計な脂質をとらなくて済みます❗️
和菓子は糖質が多く含まれていてトレーニング前後や間食にもおすすめです！
糖質は筋トレを行うためのエネルギーになり必要不可欠な栄養素になります😊

2.コンビニやスーパーなどで手軽に買える

和菓子はどこでも手軽に買うことができます✨
最近はコンビニでも買えるようになりちょっとした隙間時間に食べることができます😊
忙しくてご飯を食べる時間がない方はプロテインと和菓子で栄養をとっていきましょう❗️
コンテスト会場付近のコンビニでは売り切れることが多いのでコンテストに出場される方は事前に買っておくのがベストです🙆‍♂️

3.季節感を楽しめる

季節によって和菓子と果物がセットになっていたりとさまざまな種類があるため飽きることなく食べることができます。
秋と言ったらさつまいもや栗が頭の中に浮かんできますね😆
芋あんの団子やどら焼きの中に栗が入ったり季節感も楽しむことができます❗️

本日は和菓子についてでした！
ダイエット中に甘いものを食べたくなった時はお米や玄米を食べる代わりに1食和菓子に置き換えてみてください❗️

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！
引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、本厚木でパーソナルジムを探している方は
是非BEYONDへ💪🏾

有資格者トレーナーも在籍しておりますのでお客様のフィットネスライフを全力でサポートさせて頂きます‼︎
BEYOND本厚木店は本厚木駅から徒歩１分とアクセスも良好なのでお待ちしております✨